高考前睡不着觉该怎么办？

　面对一件重要的事情，我们的情绪、生活节律等都会受到影响，这是身体的正常反应。高考时，考前睡不着是很多考生都存在的问题，是因为其中有积极的因素在调动我们，让我们的身体达到高度兴奋点去迎接一个重要时刻的到来。那么， 高考前睡不着觉该怎么办?

　医生指出，学生不要打破自己的作息规律，不用强迫自己起来听音乐或跟父母聊天;而应该保持原来的生活节奏，该睡觉就睡觉，睡不着也应平静地躺着。只要身体是健康的，我们就多数可以完成考试。

　同时，学生可以喝点牛奶帮助睡眠，多想象一些美可以的东西。实在睡不着，可以在医生的帮助下，适当吃点安眠药。第二天早上起来，如果精神状态不可以，还可以喝浓茶和咖啡，帮助兴奋。

　结尾提醒广大考生做可以每次考试的物质准备，如文具、准考证、换冼的衣物等，然后确保充足的睡眠保持平和的心态，以非常可以的状态应考。