浅谈牛皮癣夏至养生误区

  再有几天就是夏至了，这是一年之中阳气较旺的时节，这时若是不注意一些养生细节，容易损伤阳气，对身体不利。牛皮癣患者夏至节气要注意养生，以下几个养生误区要合理规避。

  1，开门窗通风凉快。在夏季酷热的日子，室外气温很高，有时连外面的风都是热的，这时打开门窗会使室内外的温度一样高。所以，夏日如室外气温很高，应在气温高端的14时前关上门窗，使室内气温保持较低的水平，到傍晚时再打开门窗，房间里会显得凉快些。

  2，休息太贪凉。夏季的晚上，很多人光着膀子在街上溜达，整夜开着空调睡觉，甚至觉得在床上太热，干脆在地上铺个凉席。这些都是人们常见的行为。但对于牛皮癣患者来说，这些行为极易使身体遭受风寒，损伤阳气。夏季人体毛孔张大，人在熟睡时全身基础代谢减慢，体温调节功能下降，身体抵抗力变弱，这时开空调、睡地板都会使寒邪更容易进入体内，因此不要一味追求凉快。

  3，夏季多出汗能减肥。天气炎热，稍稍走动便汗流不止，不少爱美女士认为出汗减肥，其是这是没有科学依据的。据了解，人的身体分布着约300万个汗腺。当热引起血管扩张时，血液中的水将热量传递至皮肤表面，然后随汗水蒸发，将热传到周围环境中，在高温环境下，人体的出汗量可高达每天8-12升。夏天出汗只是身体调节温度的一种生理现象，和燃烧脂肪关系不是很大。

  温馨提示：夏至将至，牛皮癣患者在日常生活中要注意合理饮食、充足睡眠、起居有常、适量运动，做到这些，就能健康度过这个节气。如果您还有牛皮癣养生方面的问题，欢迎致电咨询我们的医生：0536-3087125。