过年期间银屑病患者如何确保睡眠时间

　又是放炮又是拜年，过年期间想要确保睡眠时间可以像并不容易。作为银屑病患者来说，睡眠非常重要，如果休息不可以很可能直接导致病情恶化。潍坊东方银屑病研究院医生为您介绍过年期间银屑病患者确保睡眠时间的方法，希望您能有所了解。

　1、入睡之前别太兴奋

　过年时的心情激动可以理解，但是入睡前患者应注意不要太过兴奋。由于过年期间有夜半放炮的问题，本来就容易半夜惊醒，难以确保睡眠时间。假使患者睡前情绪激动，更是难以入眠。

　2、午睡时间一定确保

　潍坊东方银屑病研究院医生强调，午睡能够养心醒脑，是简单易行又非常见到效果的保健手段。如果银屑病患者过年期间睡不够，而已适当增加午睡时间，这样患者的睡眠时间能够得到补充。

　3、晚上务必及早躺下

　让自己早点进入卧室，关上灯躺在床上，这样能够培养睡意。过年期间不论是银屑病患者还是常人都需要确保精力充沛，那么睡眠时间一定不能太过牺牲，否则精力下降，疲于应对。

　潍坊东方银屑病研究院咨询电话0536-3087125。