睡前玩手机对健康危害大 潍坊治银屑病医院在哪儿

　有过夜间滑手机经验的银屑病患者，应该都有滑手机时就比较不会想睡的经验。有部分原因是：手机萤幕会放出蓝光，会让人醒觉，以致现在的手机多了一个夜间模式可以设定，希望降低对睡眠的影响。

　潍坊治银屑病医院表示，现在手机已经成为我们生活中不可缺少的一部分，有些人已经成为他们的手机已经成为他们的伴侣，这种关系真的太亲密了。只要我们醒着，手机一般都不会离开他们的手掌，一旦他们出去忘记手机就会心不在焉，六神失控。

　手机的发展为了使每个人都能更快地进入网络生活，生活和学习能力得到提高，但是过度使用手机会给我们的健康带来极大的危害，越来越多的人经常在睡觉前玩手机。

　它给我们造成了很多身体上的伤害，不得不对此给予很大的关注。如果银屑病患者经常在睡觉前玩手机，那就麻烦了!

　这是因为眼睛看到蓝光，会阻止大脑分泌褪黑激素，缺少褪黑激素的结果就是不好睡。换句话说，小小的手机萤幕就好像光芒万丈的太阳，让大脑因为侦测到蓝光，而误以为还在大白天。因此如果银屑病患者把蓝光挡掉，就可以避免大脑误判。

　有研究证实，让青少年在睡前戴上抗蓝光眼镜，有助于早点入睡;也有研究发现，这种方式可以改善夜眠。

　于是现在的手机做出夜间模式，希望改变颜色的色温，减少萤幕发出的蓝光，让使用者好睡一点。理论上没问题，应该也不会有什么坏处，但实际上效果如何，还不是非常确定。

　目前有关改变色温与夜眠状况的研究还不多，而且研究规模都还小，想要外推到几千万人在使用的智慧型手机，可能还要再过几年才比较清楚。

　除去了蓝光的影响，手机还有其他千百种因素，可以影响银屑病患者的夜眠。例如睡前玩游戏终于破关了，因而兴奋会睡不着;或是和朋友聊天太有趣了，因而快乐;又或者收到老板的讯息，因而紧张万分。

　由于智慧型手机的功能太多了，以致滑手机会影响睡眠的因素也实在太多，不只是改变萤幕色彩就可以一网打尽的。

　除非真的有一天，智慧型手机除了在生理上不影响银屑病患者，而且它的智慧就像某部电影中的管家那样，足以判定它的功能在心理上也不影响人，不然要依赖所谓的夜间模式，还不如就靠自己在睡前放下手机来得有效。