有银屑病如何在干燥秋季做对保健

文章来源:潍坊东方银屑病研究院 责任编辑:wu 浏览量:

 每当秋天脚步来临,很多银屑病患者会发现自己咳嗽、皮肤越抓越痒,肠胃也跟着出问题,秋天虽然变得凉快些,但正因冷热变化而容易发作的病征,也正蠢蠢欲动。

 山东治疗银屑病的医院表示,不用太担心,透过简单的中医穴位按摩,让肺部得到滋润、增强免疫力,就能让您健康过秋天。

银屑病保健,牛皮癣预防,山东治疗银屑病的医院

 秋天来到五行中“金”,而人体中的肺脏正属于金,於是伴随着秋季较为干燥的肺部问题如咳嗽、气喘也多。

 许多人群一到秋天就开始没有痰的干咳、有痰却咳不出来,还有容易气喘、喉咙干燥疼痛,以及没有明显感染的搔痒与过敏。至於有过敏症状的人群也容易发作银屑病、异位性皮肤炎、荨麻疹。

 因为天气变得干燥,加上冷、热的问差大,许多银屑病患者在适应不良下免疫力下降、体内温度调节也出问题,於是变得容易感冒。另外,本身肠胃欠佳的民众也因脾脏是主管水份的调节,在状况不佳下容易造成肠胃的不适。

 秋天常见的疾病类型可大致分为三类,分別是:

 1.感冒、咽喉肿痛、咳嗽。2.皮肤痒。3.脾胃问题。

 在中医观点中,各有相对应的穴位按摩可加以预防或改善症状,大家只要勤加按摩保健,再多食用温润肺部的食物,像是含黏性与胶质的蔬菜如秋葵、木耳、珊瑚草等,就能做好身体的保健,也减少患病的机会。

 干燥的秋天,导致人体内水份大量流失,容易造成便秘,秋高气爽的好时节,银屑病患者该怎么避免这个困扰呢?

 喝水是解决便秘问题的第1要务,到底要喝多少水呢?口渴才要喝水吗?其实不是,人体每天所需的水份,大概是体重乘以 30 到 50 CC。而想要预防便秘,也要改变饮食习惯,每日摄取足够的蔬果,蔬菜水果是获取纤维素最容易的途径。

 银屑病患者特別要多摄取水溶性纤维含量高的蔬菜、水果以及根茎类。水溶性纤维分成植物胶跟果胶,植物胶像我们吃的木耳、燕麦、豆类,早上泡麦片或煮燕麦粥或是吃五谷饭,都是很好植物胶的来源。

 果胶是胶类中的多醣体,它的吸水力非常够,如 苹果、香蕉、柿子、水梨。蔬菜类的果胶,花椰菜、红萝卜、萝卜,根茎类的南瓜、地瓜、马铃薯、山药,都是果胶含量非常高的食材。因此秋天的时候,可以根茎类代替精致淀粉。

 秋天除了水份不足够,有的时候便秘跟油脂的摄取有关系,不少银屑病患者认为吃进过多油脂,对身体有害,导致过份强调清淡,少油的饮食原则,其实油脂摄入过少,会让皮肤或肠道黏膜干裂,而适量的脂肪才可使排便顺畅。