有银屑病如何在干燥秋季做对保健

　每当秋天脚步来临，很多银屑病患者会发现自己咳嗽、皮肤越抓越痒，肠胃也跟着出问题，秋天虽然变得凉快些，但正因冷热变化而容易发作的病征，也正蠢蠢欲动。

　山东治疗银屑病的医院表示，不用太担心，透过简单的中医穴位按摩，让肺部得到滋润、增强免疫力，就能让您健康过秋天。

　秋天来到五行中金，而人体中的肺脏正属于金，於是伴随着秋季较为干燥的肺部问题如咳嗽、气喘也多。

　许多人群一到秋天就开始没有痰的干咳、有痰却咳不出来，还有容易气喘、喉咙干燥疼痛，以及没有明显感染的搔痒与过敏。至於有过敏症状的人群也容易发作银屑病、异位性皮肤炎、荨麻疹。

　因为天气变得干燥，加上冷、热的问差大，许多银屑病患者在适应不良下免疫力下降、体内温度调节也出问题，於是变得容易感冒。另外，本身肠胃欠佳的民众也因脾脏是主管水份的调节，在状况不佳下容易造成肠胃的不适。

　秋天常见的疾病类型可大致分为三类，分別是：

　1.感冒、咽喉肿痛、咳嗽。2.皮肤痒。3.脾胃问题。

　在中医观点中，各有相对应的穴位按摩可加以预防或改善症状，大家只要勤加按摩保健，再多食用温润肺部的食物，像是含黏性与胶质的蔬菜如秋葵、木耳、珊瑚草等，就能做好身体的保健，也减少患病的机会。

　干燥的秋天，导致人体内水份大量流失，容易造成便秘，秋高气爽的好时节，银屑病患者该怎么避免这个困扰呢？

　喝水是解决便秘问题的第1要务，到底要喝多少水呢？口渴才要喝水吗?其实不是，人体每天所需的水份，大概是体重乘以 30 到 50 CC。而想要预防便秘，也要改变饮食习惯，每日摄取足够的蔬果，蔬菜水果是获取纤维素最容易的途径。

　银屑病患者特別要多摄取水溶性纤维含量高的蔬菜、水果以及根茎类。水溶性纤维分成植物胶跟果胶，植物胶像我们吃的木耳、燕麦、豆类，早上泡麦片或煮燕麦粥或是吃五谷饭，都是很好植物胶的来源。

　果胶是胶类中的多醣体，它的吸水力非常够，如 苹果、香蕉、柿子、水梨。蔬菜类的果胶，花椰菜、红萝卜、萝卜，根茎类的南瓜、地瓜、马铃薯、山药，都是果胶含量非常高的食材。因此秋天的时候，可以根茎类代替精致淀粉。

　秋天除了水份不足够，有的时候便秘跟油脂的摄取有关系，不少银屑病患者认为吃进过多油脂，对身体有害，导致过份强调清淡，少油的饮食原则，其实油脂摄入过少，会让皮肤或肠道黏膜干裂，而适量的脂肪才可使排便顺畅。