小雪节气牛皮癣患者如何养生

　每年11月22日或23日左右为小雪，此时太阳到达黄经240°。小雪是反映气候变化的二十四节气之一。《月令七十二候集解》：10月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。这个时期天气逐渐变冷。那在这样的一个节气里，牛皮癣患者要如何养生呢?潍坊牛皮癣医院医生为您介绍。

　情绪方面：小雪节气中，北方人感受着孟冬的凋零，江南人经历着初冬的湿冷，此时，如遇不顺，有些牛皮癣容易落寞惆怅，引发抑郁症。所以牛皮癣患者应调节自己的心态，保持乐观，经常参加一些户外活动以增强体质。听听音乐，会会朋友。

　生活方面：我国传统的医学理论十分重视阳光对人体健康的作用，认为常晒太阳能助发人体的阳气，特别是在冬季，由于大自然处于阴盛阳衰状态，而人也不例外，故冬天时牛皮癣患者要常晒晒太阳，能起到壮人阳气、温通经脉的作用，这点在一定程度上也有助于牛皮癣的预防。

　饮食方面：冬季，气候干燥时，许多牛皮癣患者会出现不同程度的口干、便秘、皮肤干燥等现象。对于容易上火的牛皮癣患者，日常饮食以清淡为原则，少吃辛辣、油腻。多喝煲汤。如吃竹笋、银耳、冬瓜之类。还适宜吃些降血脂食品，如苦瓜、玉米、荞麦、胡萝卜等。

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