春节走了综合症来了 银屑病患者如何应对

　对于中国人来说，过完农历春节，新的一年才算真正的开始。然而，每年的春节小长假过后，很多上班族银屑病患者却无奈的发现，本以为经过小长假，可以很可以的休整身心投入到新的一年工作，可是上班后却感到疲劳、倦怠、懒散、注意力不集中，工作和学习效率都大打折扣。春节综合征正在慢慢靠近。

　春节长假后上班族银屑病患者宜调理身心应对假日综合征

　长假后刚上班，上班族银屑病患者是不是有些乏力、嗜睡的现象?这是常见的，调理下身心吧!饮食非常可以清淡些，晚上休息早睡些。另外，适当的做些户外运动，如公园晨跑、饭后和同事散散步等，让心跳加快、微微出汗，都可以帮助上班族银屑病患者调整生物钟，消除心理疲劳，减轻压力。

　上班族银屑病患者应对节后综合征，可以学下以下小妙招：

　1、吃点粗粮，为肠胃减压，介绍上班族银屑病患者选择燕麦片、小米粥，不仅可以消化吸收，还营养丰富，保养肠胃，有益健康。

　2、稳定情绪，心态平和。一旦出现焦虑、紧张的工作情绪，银屑病患者切记不要慌乱，深呼吸，告诫自己放轻松，想象工作中的一些成就或受到肯定的地方，慢慢的走出不良的情绪。

　3、舒舒服服泡个澡。春节期间各种应酬不断，身心疲惫是难免的，此时，不妨晚上睡觉前泡个热水澡，不仅可以消除疲劳，还可以保健护理，避免银屑病发病。

　潍坊东方银屑病研究院恢复热线：0536-3087125.