山东治银屑病正规医院：患者鳞屑脱落要注意补钙

　钙是人体骨骼和牙齿的形成及保护的重要元素，一般认为只有儿童和中老年人需要补钙，其实我们在每一个时期都需要补钙，只是儿童、中老年人和孕妇对钙的需求更大。

　山东治屑病正规医院医生指出，对于每天都要脱落大量鳞屑的银屑病患者来说也要注意补钙，那么补钙都要注意甚么原则呢？补钙效果尽量的食物有哪些？

　一、需要补钙的人群

　1、绝大多数儿童银屑病患者都不需通过钙剂产品补钙。只有一种很罕见的疾病钙缺乏性佝偻病，因为这些孩子常年以谷类食物为食，进食单一，因此钙摄入量非常少，必须通过钙剂补充，而没有患这种病的儿童，完全可以依靠喝乳製品来满足钙的需求。

　2、孕期是胎儿骨骼形成的重要时期，需要孕妇提供充足的钙源。另一种情况是身体为了完工，会分解孕妇自身的钙，造成产后女性腰、腿疼痛。

　3、更年期女性银屑病患由于绝经后雌激素急速下降，造成了钙严重流失。

　4、老年期由于中老年银屑病患对钙的吸收率已逐渐降低，所以如果再不注意补钙，很容易引起骨质疏松症。尤其是女性，在35岁以后，身体流失的钙超过了吸收进入体内的钙。在绝经期后，患骨质疏松的女性也骤然增多。

　二、补钙的方法

　相同剂量的钙，分次补比一次大剂量补吸收好。根据儿童银屑病患的身体状况，每次补钙量不超过200毫克为宜。

　服用钙剂时，尽量单独服用，避免与牛奶、根菜类食物，以及锌、铁剂等同时服用。牛奶中的蛋白与钙结合形成奶块，钙质无法被机体吸收;食物中的草酸摄入过多，会影响银屑病患钙的吸收。

　人体对钙的吸收与锌、铁存在竞争性，如果同时服用不仅会抑制锌和铁的吸收，也会干扰到钙本身的吸收，因此，钙剂银屑病患应尽量单独服用。如果需要补充其他元素，时间尽量错开，间隔2小时以上。

　三、正确选择钙源

　不同的钙剂含钙量不同。碳酸钙含量约为40%、醋酸钙29%、柠檬酸钙21%、磷酸氢钙15%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9%。研究表明，单一钙剂在体内纯吸收没有太大区别。

　碳酸钙含钙最高，但吸收要消耗更多胃酸，容易引起宝宝消化不良;乳酸钙和葡萄糖酸钙都是有机钙，容易溶解，适用于儿童银屑病患补钙。