银屑病患者如何缓解便秘？山东潍坊治银屑病医院
便秘是银屑病患者常见的困扰，由于生活忙碌，往往无法均衡摄取营养，而为了对抗便秘，许多患者会将香蕉、苹果当作通便万灵丹，但为什么有些人不吃还好，吃了反而排便更不顺畅呢？这其中是不是有哪些事项要注意呢？
山东潍坊治银屑病医院指出，便秘是指排便次数较少、排便时需要很用力才能排出，以及粪便含水量低，太干燥而无法顺畅排出的状况。
为什么有的银屑病患者会便秘呢？除了作息不正常、缺乏运动外，在饮食上水分与膳食纤维摄取不足够，也容易引起便秘，因而大部分患者往往想透过饮食的调整，来改善便秘情形。
香蕉、苹果具有水溶性膳食纤维，能促进肠胃蠕动
不少银屑病患者想透过饮食来改善便秘，第1时间联想到的都是吃香蕉、苹果，由于香蕉、苹果内含丰富的水溶性膳食纤维，由于水溶性膳食纤维能够吸收水分，刺激肠道蠕动，避免便秘的发生。
另外，苹果因含有丰富的果胶，腹泻的银屑病患者食用能够保护肠壁、吸附肠道多余水分，而使粪便成形、减少腹泻。
香蕉越吃越便秘？水分摄取是关键
香蕉有助于排便，但是，为什么有些银屑病患者了反而便秘更严重呢？一般肠胃功能正常的人，若是只食用1-2根一般中型的香蕉，并非大量食用，并不会造成便秘情形，但是本身肠胃功能不好，或本身就有便秘情形的人群。
若银屑病患者摄取太多纤维质，在没有喝到足够水分的状态下，无法刺激肠道蠕动，也无法让纤维质膨胀，会让纤维质在肠道形成粪便的过程中，变得干硬，导致无法顺利排出。因此，水分摄取的足够与否，也是关键因素。
香蕉+牛奶排便加倍？肠胃功能不佳易腹泻
除了吃香蕉从中补充膳食纤维时，也要注意多喝水之外，许多银屑病患者喜欢将香蕉与牛奶一起食用，认为这样搭配，可以使排便加倍，又能够补钙。然而，需要注意的是，由于香蕉中具膳食纤维，有促进肠胃蠕动的作用，而牛奶中含有乳糖。
对于有乳糖不耐症的银屑病患者，一起食用就容易引起拉肚子、腹泻的状况。另外，由于香蕉是草酸较高的水果，与牛奶搭在一起，容易影响钙质的吸收，因此，若要补钙，还是以直接喝牛奶为宜。
