老年牛皮癣的运动保健

　　老年牛皮癣的运动保健

　　由于老年人的体质比较弱，对细菌的抵抗能力降低，适量的户外运动，对患者身体有非常的作用，所以老年牛皮癣患者应该加强运动，下面我们来介绍下老年牛皮癣患者在运动时候的注意事项。

　　老年牛皮癣应该多运动吗?东方银屑病研究院的皮肤病医生的具体建议如下:

　　1.老年牛皮癣多运动可以防秋燥。对于牛皮癣患者来讲，冬、秋天的气候干燥，对于运动者来说，在每次锻炼身体后，都应该加强防冻东西，若牛皮癣患者出汗较多，可适量补些淡盐水，补充时以少量、多次、缓饮为原则;

　　2.老年牛皮癣多运动可以防受凉感冒。患者应该尽量的避免感冒，牛皮癣患者不可穿着单衣去户外活动，应根据户外的气温变化来增减衣服，锻炼时不宜一下脱得太多，应待身体发热后，方可脱下过多的衣服;锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留，以防-shen体着凉;

　　3.老年牛皮癣多运动可以防运动损伤。在气温较低的环境下，牛皮癣患者肌肉的伸展度明显降低，关节生理活动度减小，神经系统对运动器官的调控能力下降，因而极易造成肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损伤。因此，每次运动前一定要注意做可以充分的准备活动。

　　4.老年牛皮癣可以多运动但也要防运动过度。秋天是牛皮癣患者锻炼身体的可以季节，但此时人体阴精、阳气正处在收敛内养阶段，故运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，牛皮癣患者宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。切记心态平和，不要急于求成加大运动量。

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