牛皮癣患者如何提高免疫力?

　很多牛皮癣患者都了解到了免疫力对于自己病情的重要性，因为牛皮癣是一种慢性的疾病，在这个过程中，免疫力的强弱将直接影响到患者的病情恢复情况，牛皮癣患者如果免疫力强则恢复状态可以，恢复的时间会长一些，那么牛皮癣患者该如何调高自己的免疫力呢，有没有能够提高免疫的方法呢?

　研究发现，人体的免疫力与很多的因素有关，通过以下的因素可以提高免疫力：

　1. 睡眠充足，睡眠质量高。睡眠是一项对人体整体有着调节作用的活动，中医养生中有一夜可以睡，精神百倍的说法，说明睡眠对一个人的状态有着明显的调节作用。

　2. 坚持运动，每天30分钟。运动是一项可以调动全身各器官的活动，增加心脏功能、血管弹性、降低血脂含量、刺进消化吸收等等的可以处。

　3.按摩。按摩可以起到促进身体微循环的作用，促进气血运行，中医通则不痛的运用。

　4.心情愉悦。情绪会影响到人的五脏，一个人的心理状态会影响到人的内分泌，保持心情愉悦，有利于免疫力的提高。

　5. 积极地参加社交活动。积极地参加社交活动，会调动人体的整个神经系统。

　6. 相信自己。自信，也是一种精神的因素，很多的奇迹都是发生在强大的信念之下的。

　7. 保健意识强，不乱用药物。乱用药物会造成对人的身体的伤害，影响人的免疫力。

　8. 生活规律，科学饮食。良可以的生活习惯和均衡的营养，科学的饮食也有利于免疫力的提高。

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