冬春交接，有效预防牛皮癣复发的四大方法!

　牛皮癣的高复发性与季节有着密不可分的关系，尤其是在冬春换季的时候这个时候的牛皮癣更容易复发，所以这个时候的预防就显得尤为重要。不同的季节对应着不同的预防护理方法。

　而每一个患者因为居住的环境、饮食、体质、家庭不一样，所选用的护理方法也是不一样的，也有着各自的一套季节性牛皮癣预防护理方法。可是很多患者在预防的时候会出现许多预防的误区，很容易导致病情的加重。

　身体部位护理

　1、捶后背，促免疫

　人体的背部蕴藏着大量的免疫细胞，这些免疫细胞对我们的身体是很重要的，当牛皮癣不慎感冒，此时进行背部按摩，可以激活这些免疫细胞。

　2、按脊椎，提精神

　脊椎作为人体的神经中枢，同时直接连接着大脑，这个地方可不能小视，牛皮癣患者做可以脊柱的保健，平时按按脊椎，对于刺激神经系统功能、调节脏腑功能、提高机体的抵抗力以及增强大脑功能有很可以的作用。

　3、揉肚脐，养气血

　适当的热敷和按揉肚脐能够有效调整人体气血、改善脏腑功能。

　具体做法：使用略高于体温的热毛巾轻轻敷在肚脐上，数分钟后取下，每天1到2次。另外牛皮癣患者可将手心放在肚脐上，逆时针和顺时针交替轻柔肚脐及四周。

　4、摸脚板，通经络

　脚部穴位集中，并且对应着五脏六腑，患者用热水浸泡、按压等，不但能够让我们放松，可以起到温经通络、开窍醒脑等效果。

　饮食护理

　1、遵循抗病毒原则

　冬春交替，由寒转暖，气候变化大，这个时候的牛皮癣非常活跃，细菌、病毒等开始繁殖，易侵犯人体导致疾病的发生，所以春季饮食上需遵循抗病毒原则。

　2、遵循高热量高蛋白原则

　虽然气候由寒转暖，但气温依旧的寒冷，人体御寒维持基础体温，则需要消耗一定的能量，所以早春饮食，以高热量为主，可以食用黄豆、芝麻、花生、核桃等以便及时补充能量。

　3、以清淡为主

　春季要以疏散之品为宜，油腻、厚味之品为忌，因为如果吃这些对身体的危害也是极大地，因为春季气候无常，极易使人感染风寒，诱发牛皮癣，一般的，人体虚弱时要注意平补、清淡饮食。

　4、遵循少酸增甘原则

　春季肝气旺，会影响到脾，所以春季易出现脾胃虚弱等病症，如果饮食多酸会使肝功能偏亢，故少酸，宜食辛、甘温之品。

　5、宜吃甜食。

　从养生的角度来说，适当摄入甜味食物对身体有益，春季多吃甜食，能加强脾的功能，抗御肝气侵犯的能力。

　可以看得出，在冬春交接的时候如果我们想要预防牛皮癣的发作，应该做的东西还是挺多的，这些牛皮癣的预防方法看起来其实挺简单的，但是如果不坚持的话，也是没有什么效果的。