女性牛皮癣患者更年期饮食注意事项

　更年期是人生的重要阶段，这个时候的人会面临各种各样的问题，更年期的女性时常会伴随着焦虑、失眠、脾气暴躁等现象的发生。而此时，如果从饮食方面上加以注意，可以缓解更年期的一些不适，下面就是医生介绍的一些女性牛皮癣患者更年期在饮食上的注意事项。

　1、很多更年期女性牛皮癣患者回出现月经来临不正常、经期加长、周期缩短,并且导致了贫血等现象的发生。对此,首先要积极治疗月经紊乱,同时注意补充蛋白质、铁、维生素A、C、B_(12)与叶酸,多吃新鲜蔬菜,水果、红枣、赤豆、桂圆、糯米也有健脾益气补血作用。

　2、更年期妇女钙磷代谢紊乱,容易发生骨质脱钙和骨质疏松等现象,故应补充钙。可多吃些芝麻、豆制品等含钙丰富的食品。牛奶中钙含量多,且易吸收,是理想的补钙佳品。

　3、更年期女性牛皮癣患者水盐的代谢发生混乱,容易发生水钠滞留,引起浮肿,并进一步引起血压升高。所以,应限制食盐,用盐量宜为中青年时的一半。更年期妇女的糖代谢、脂肪代谢也常紊乱,容易发生血糖升高、血脂升高、体趋肥胖以及糖尿病、动脉粥样硬化。

　4、女性牛皮癣患者在更年期合理膳食也非常的重要。复合维生素B对维护神经功能,促进消化,预防头痛、头晕,保持记忆力等大有裨益。小米、麦片、玉米等粗粮及蘑菇、香菇等食物中含较丰富的维生素B,更年期妇女应适当多吃这些食物。

　医生提示：女性牛皮癣患者更年期期间除了在饮食上加以注意外，也要注意关注生活中的其他方面，要注重选择干净的生活环境，要养成运动等健康的生活方式，还要注重与人的交流等，这样才能使自己在更年期保持一个良可以的状态。