秋冬季节雾霾多，牛皮癣患者吃什么可以

　对于近期频发的雾霾天气，公众已是无力吐槽，但是面临雾霾频繁长时间的出现，对人们的身体健康是很大的威胁，牛皮癣患者的身体免疫力是较低的，皮肤是敏感脆弱的，对于雾霾的出现应该怎样减少伤害呢?秋冬季节雾霾多，牛皮癣患者吃什么可以?

　富含维生素的食物：维生素B、维生素B、叶酸、维生素C和维生素E等营养素能够减弱大气污染情况下的健康损害，牛皮癣患者在增加VC和VE摄入之后，通气量的下降程度会轻一些。

　富含抗氧化物质的食物：蔬果中的各种多酚类物质、类胡萝卜素等都有抗氧化作用，能降低身体的氧化应激程度。牛皮癣患者尽量挑颜色较浓重的果蔬，抗氧化性较强，如草莓、桑葚之类富含花青素的紫红色水果。

　富含Omega-3脂肪酸的食物：Omega-3脂肪酸有降低炎症反应的作用。牛皮癣患者尽量不吃升高炎症反应的红肉(特别是牛羊肉)，少吃烟熏烧烤肉类(氧化程度更高，且含致癌物)，适当吃一些河鱼。

　富含胡萝卜素和叶绿素的食物：胡萝卜、南瓜、芒果、木瓜等蔬果富含胡萝卜素，菠菜、苋菜、小油菜、芥蓝等深绿色的叶菜中富含叶绿素和胡萝卜素。其中叶绿素有利于减少某些化学毒物的致突变作用，而胡萝卜素有利于上皮组织(包括消化道、呼吸道、生殖道、眼睛的黏膜和皮肤等)的抵抗力和修复能力。

　以上就是雾霾天气牛皮癣患者健康饮食的介绍，如果您还有其他的问题，欢迎致电潍坊东方银屑病研究院：0536-3087125