春季防流感，牛皮癣患者吃什么可以

　春天是很多牛皮癣患者的病情不稳定的时候，此时很多的不利因素会出现，导致牛皮癣患者的病情出现反复甚至是加重。其中春天的不利因素中，流行感冒就是其中之一，那么预防流感发生，牛皮癣患者吃什么可以呢?

　1、注重食物多样化

　牛皮癣患者要增强身体抵抗力就必须每天摄入充足的营养素，谷类主食、豆类、蛋奶类、鱼类还有水果蔬菜都必须确保充足，以确保营养均衡，而且针对主食而言要注意粗细搭配，粗粮至少要占到主食的1/3。

　2、多吃应节蔬果

　维生素C有抗氧化和增强身体抵抗力的功效，可预防感冒。富含维生素C的食物突出表现为新鲜蔬果。牛皮癣患者可以适量的食用。

　3、适当吃点坚果类

　这类食物不少人平常吃得不多，富含锌，能直接抑制病毒的增殖，还可以增强机体细胞的免疫功能。牛皮癣患者可以吃一些。

　4、多喝水

　多喝热水并非虚话，多喝水可以加速新陈代谢，增加尿量，促进毒素的排出;还可以保持口腔、鼻粘膜的湿润，从而在一定程度上帮助牛皮癣患者阻止流感病毒的侵袭。

　5、适当运动

　运动也可增强抵抗力，尽量选择缓慢一点的有氧运动，避免发生肌肉拉伤等意外。而且牛皮癣患者在运动后要注意及时擦汗更衣，以免着凉。

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