儿童牛皮癣患者吃早餐的重要性 东方牛皮癣研究院

　　考虑到孩子的发展，早餐真的很重要!有健康网站列出早餐必吃的5大理由，包括早餐可以补充能量、调节生理时钟、促进血清素分泌、有助于排便、提高体温并活化身体与大脑。所以说，对家里儿童牛皮癣患者的家庭更加要注意孩子合理吃早餐的重要性。

　　东方牛皮癣研究院表示，早上起床时，通常已与前一餐间隔了10多个小时，而吃些东西可以让身体变暖和，同时也能补充能量，以活化身体与大脑，让上学、念书时可以精力充沛。

　　如果你在早餐时慢慢咀嚼，你也可以促进血清素的分泌，这也被称为幸福荷尔蒙，它是一种神经传导物质，可以镇定身心。

　　吃早餐并能帮助调整生理时钟;过去曾有研究指人类的生理时钟约为25小时，比时钟24小时多了1小时，若是跟着生理时钟走，睡眠时间会往后延.

　　只有通过早餐调整，时差才不会一直累积。此外，儿童牛皮癣患者吃早餐可以刺激胃肠蠕动，帮助排便，因为在睡觉时往往会产生大量的粪便，养成早上排便的习惯，对健康有好处。

　　儿童牛皮癣患者早餐必须吃的五个原因是：

　　原因1：提高体温，活化身体与大脑。

　　原因2：补充睡觉期间消耗的能量。

　　原因3：促进「血清素」分泌。

　　原因4：调节生理时钟。

　　原因5：有助于排便。

　　其他研究发现，如果儿童牛皮癣患者早餐不好，就有更多的机会吃零食，特别是油条、蛋饼、炸鸡腿等油炸食品，过高的卡路里可能会导致内分泌失调，导致性早熟。另外，早餐营养摄入不足，严重时会引起营养缺乏病，如钙、铁、锌缺乏、缺铁性贫血等。

　　吃早餐的儿童牛皮癣患者比不吃早餐的孩子有更好的短期记忆能力和数学考试成绩。早餐能量摄入充足的小学生在体能耐力、创造力、加法和数字检查方面优于能量摄入不足的小学生。吃好早餐的学生比那些不吃早餐或早餐质量不好的学生更精力充沛，思考更积极。

　　如果儿童牛皮癣患者不吃早餐或早餐质量不好，就会出现上课注意力不集中和疲劳的现象，学习效率明显下降，抑郁，甚至诱发低血糖，头晕，脚软等症状。