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牛皮癣患者餐前餐后要注意什么?

文章来源:潍坊东方银屑病研究院 时间:2022-01-20

 很多牛皮癣患者仅仅依赖药物来进行治疗,效果往往不好,对于牛皮癣这种复发病来说,日常保养十分重要。建议牛皮癣患者应抓住日常治疗的黄金时期,辅助药物治疗。

 1、牛皮癣患者餐后一定不要喝茶。

 茶叶中含有的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰正常铁的吸收,久之易诱发缺铁性贫血。盲目喝茶,不仅起不到保健的作用,甚至会让身体越喝越差。据了解餐后一小时为饮茶的最佳时间。喜欢饮茶的牛皮癣患者不妨选择这个时间点,尽量不要空腹饮茶,否则茶会稀释胃液,降低消化功能。

牛皮癣患者餐前餐后要注意什么?

 2、牛皮癣患者睡觉前饮用酸奶或牛奶补钙效果最好

 人在空腹时胃液呈酸性,酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死,保健作用就会减弱。而饭后2小时左右,牛皮癣患者胃液被稀释,胃内的酸碱度最适合乳酸菌生长,此时喝酸奶效果好,尤其是晚饭后2小时更是最佳选择。从补钙的角度来看,牛皮癣患者睡觉前饮用酸奶或牛奶补钙效果最好。

 3、牛皮癣患者吃补药要注意黄金时间

 临睡前补钙可使钙得到充分吸收和利用。上午8点消化系统的吸收功能最低,最适合服用维生素类补品;如果将铁剂留到晚上19时服用,比起早上服用,疗效更理想;人体的血钙水平在午夜至清晨最低。

 4、牛皮癣患者吃水果应在两餐间

 一般人习惯饭后吃水果,但营养学家却赞成饭前1小时吃水果(少数水果除外)。牛皮癣患者两餐间吃水果不仅能更充分吸收营养,还能补充身体能量的不足,减轻饥饿感。

牛皮癣患者餐前餐后要注意什么?

 5、牛皮癣患者的健身时间应该选在下班时间

 在16时~18时这段时间内,人的体温上升,肌肉的力量和弹性达到顶点,而且肺活量和心脏功能更强。同时,您的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感,全身协调能力最好,尤其适宜网球、排球、举重和消耗脂肪的有氧运动。

 牛皮癣患者需要保持一个开朗、乐观的心态,避免焦虑、紧张、抑郁等负面情绪,因为精神压力紧张对牛皮癣的病情是有影响的,而且可以诱发牛皮癣。牛皮癣还应该避免熬夜,因为长期熬夜会影响我们的内分泌免疫神经系统,而免疫紊乱也是牛皮癣发病的一个重要原因。

潍坊银屑病医院创建于1992年,是经卫生部门批准集医疗,科研,预防,保健,治疗于一体的牛皮癣专科医院。地址:山东省潍坊市...[详细]

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