寒露节气到 银屑病患者保健要注意三多三少

　随着时间的变迁，我们迎来了寒露节气，此时天气转凉。对于体质差的银屑病患者而言，很容易出现一些这样或者那样的健康隐患，从而导致生病。此时银屑病患者一定要注意养生保健，避免一些伤害。下面我们就一起来了解一下。

　寒露节气银屑病保健三多：多喝水、多运动、多休息

　多喝水：可以促进体内新陈代谢，因此银屑病患者每天必须摄取大约2000~2500毫升的水分。

　多运动：银屑病患者每天至少做三十分钟的有氧运动，例如：步行、游泳或骑脚踏车等，拥有保持健康的身体，维持理想的体重，才能有充沛的活力对抗病毒!

　多休息：银屑病患者要做到该睡觉的时候要睡觉，该起床的时候就要起床，顺应人体的生理时钟，充分的睡眠和作息，才能保持身体的免疫力!

　寒露节气银屑病保健三少：少吃甜食、少油脂、少喝酒

　少吃甜食：甜食会影响到白血球的制造与活动，降低身体抵抗疾病的能力。因此：银屑病患者不要因为一时的口腹之欲而赌上健康，这是非常划不来的!

　少油脂：吃东西太油，尤其摄取太多不良脂肪，会妨碍免疫的能力，使体内免疫系统变得慵懒，而无法发挥功能。建议银屑病患者减少烹调用油量及高脂肪、高盐的摄取，尤其油炸的东西和肥肉尽量少吃。

　少喝酒：喝酒会严重的减弱各种免疫系统的正常功能，同时也会影响肝脏以及胰脏的机能。除了酒之外，烟、咖啡、毒品等，不但会降低人体免疫力，还对人体有害，因此银屑病患者拒绝与这些东西往来是上上之策。