通过健康睡眠帮银屑病患者排毒 潍坊东方银屑病医生

　睡眠时间要充足之外，入睡的时间也很重要，许多人因为工作必须排班，变成夜里上班、白天休息，这样日夜颠倒的作息，即使睡足8小时，对身体仍有损伤。

　潍坊东方银屑病医生指出，人的眼睛看到明亮的白天和阳光，能促进内分泌正常运作。在门诊间因为失眠不佳导致银屑病加重的人群，多数因为工作或是心理原因，日夜颠倒造成内分泌失调，月经的周期变得混乱。

　在夜间有好的睡眠品质和时数，能够让身体滋阴修复、内分泌平衡外，也是排毒的胆经和肝经专心工作的时候。

　一般人所说的排毒，并非真正的毒素，因为身体不会产生大量的毒，而是指人体运作时所产生的废物，若长期堆积在体内，就会对银屑病患者身体产生不好的影响，也会让免疫力降低。

　体内负责代谢废物的器官是肝脏和肾脏，其中更以肝脏为主，许多辅酶和酵素都由肝脏制造，胆囊负责协助肝脏，因此两者都必须重视。

　晚上11点过后，身体大部分的脏器都在休息，这时胆囊和肝脏就能专心进行排废代谢的任务。在中医理论里，晚上11点到凌晨1点，正在走胆经;而凌晨1点到3点则是肝经代谢，这段期间是身体排毒理想的时机，能把废物都代谢出来。

　如果此时身体没有睡觉，肝和胆还要协助其他脏器工作，没办法专心做排废的工作，身体里的毒素就可能无法代谢干净，日复一日累积造成对银屑病患者身体健康及免疫力的损害。

　对现代人而言，晚上11点上床睡觉很不容易，医生在门诊都会苦口婆心建议银屑病患者，为了身体健康，还是早点上床睡觉！