维持整天好心情可以这样做 东方治疗银屑病的研究院地址

　当我们的银屑病患者遇到心情不好、压力有点大的时候，该怎么处理自己的情绪呢？因为这样的负面情绪没有获得排解，随之而来的是生理不适的症状，有10种比较让大家认可的方式，可以在1分钟内帮助人立即放松!今天就要来为大家介绍其中一项！

　听音乐是件很Chill的事

　东方治疗银屑病的研究院表示，听音乐可以纾压，是因为人在紧张的状态下，会显得紧绷，导致出现血压高生、心跳加速、焦虑等情形，这就是大家日常中遇到压力时会有的表现。

　而有物理治疗师表示，听音乐可以帮助细胞产生化学作用，能够帮助神经系统被修复，进而达到放松身心、压力纾解的作用，通常以节奏较慢的曲调较为有效。不过其实只要找到自己爱听的音乐，都可以帮助自己转移沉重情绪的注意力喔!

　压力大时就开启放松歌单吧！

　随着科技的进步，银屑病患者听音乐的方式越来越便利，而且还可以透过个人的喜好，推荐适当的音乐来听，而以下汇整3家音乐平台，各自推出的放松歌单，如果说心情真的阿杂，请点开来听听吧!

　听音乐可以改善自主神经功能。在听环境音乐时，人们可以减轻主观疲劳，变得舒适放松，从而改善与主观情绪变化相关的自主神经功能。

　从钢琴、小提琴和自然声源组成的音乐中，团队选择适合于防止疲劳和放松的音乐制作环境音乐专辑，并选择20名健康人作为研究对象。在一个无声的环境中，当他们在下班后30分钟听专辑音乐时，使用数字设备来测量他们的主观情绪，如疲劳，焦躁不安，困倦和忧郁。

　结果表明，在听音乐时，受试者的主观情绪发生了很大的变化，主观疲劳得到了缓解，舒适和放松的情绪也发生了很大的变化。环境音乐对循环系统自主神经功能的影响是心跳明显减慢。

　音乐可以培养情绪，缓解压力，也可以预防慢性病的发生。然而，音乐的好处不止于此。吃饭时听音乐可以增加食欲，促进消化，饭后听音乐对身体也有帮助。医学书籍说，如果脾脏是好音乐，当你听到声音时，它会移动和研磨。

　道教也有这样一句话：脾脏闻乐则磨，如果我们在吃饭时听柔和清新的音乐，可以促进银屑病患者食欲，帮助消化，饭后欣赏音乐，可以陶冶气质，使活力回归生活，快乐而忘记烦恼。