春季牛皮癣患者应该这样养生

　春回大地万物复苏，在温暖的季节，人也变得活泼精神起来，春季是一个美可以的季节，也是养生的可以时节。想养生，就必须知道一些养生常识。下面，牛皮癣医生将为大家介绍一下牛皮癣患者的养生方法。

　一，起居要有规律。　在春天到来之时，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉，因为这不利于阳气升发。为了适应这种气候转变，在起居上应早睡早起，经常到室外、林荫小道、树林中去散步，与大自然融为一体。

　二，早春时注意预防倒春寒。早春时节气候多变，时寒时暖，同时人体皮表疏松，对外界的抵抗能力减弱，所以春天到来之时不要一下子就脱去厚衣服，尤其是体质虚弱者，而是应该春捂几天。

　三，春季牛皮癣患者注意饮食调养。养生医生指出，春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之品。多吃富含维生素B的食物和蔬菜还有蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、水果等。

　四，春季牛皮癣养生要养足精神。人的精神活动必须顺应气候的变化。阳春三月是万物始生的季节，此时牛皮癣患者要力戒动怒，更不要心情抑郁，要做到心胸宽阔，豁达乐观;身体要放松，要舒坦自然，充满生机。

　五，适当锻炼有助于增强体质。入春以后要适应阳气升发的特点，加强运动锻炼，可以到空气清新的大自然中去跑步、打拳、做操、散步、打球、放风筝，让机体吐故纳新，使筋骨得到舒展，为一年的工作学习打下良可以的健康基础。实践证明，春季经常参加锻炼的人，抗病能力强、思维敏捷、不易疲劳、办事效率高。

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