处暑节气银屑病患者如何预防秋乏

　俗话说，春困、秋乏、夏打盹。处暑期间，天气由热转凉，很多银屑病都会有懒洋洋的疲劳感，也就是秋乏，秋乏是一种自然现象。处暑节气正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，因为容易出现疲乏的现象。那处暑节气银屑病患者要如何预防秋乏呢?下面我们一起来详细的了解一下。

　一是睡眠充足。夏天昼长夜短，天气闷热，很多银屑病患者长期睡眠不足。处暑后天气变凉，就该改变夏季晚睡的习惯，尽量争取晚上10时前入睡，并要早睡早起，以提前进入备战状态，防止上班犯困。也可以适当午睡，这样利于化解困顿情绪。

　二是饮食清淡。银屑病患者要保持饮食清淡，合理营养。不吃或少吃辛辣烧烤类的食物，包括辣椒、生姜、花椒、葱、桂皮及酒等。从中医上讲这些食品容易加重秋燥对人身体的危害。适量增加突出蛋白质的摄入，多吃蔬菜水果，多喝水有利于提神醒脑，使人消除疲劳。

　三是加强锻炼。银屑病患者在平时的时候要养成良可以的锻炼习惯，坚持锻炼身体，提高身体的抵抗力和免疫力，只有体能充足，才能战胜季节交替时身体的不适，有效预防秋乏。处暑节气适合银屑病患者的运动有登山、散步、做操等。

　四是室内养植物。秋乏状态与人体缺氧有一定关系，因此，室内适合放置一些能吸收二氧化碳等废气的花草。银屑病患者宜选择盆栽柑橘、吊兰、斑马叶橡皮树、文竹和绿萝等。

　上述就是对处暑节气银屑病预防秋乏的建议，希望对大家有所帮助。更多的处暑节气银屑病健康资讯，敬请拨打我们的热线电话0536-3087125。