银屑病患者的健康饮食需要五谷杂粮

　对于银屑病患者而言，膳食纤维的补充处于倾向的地位，因为患者的鳞屑脱落会使得患者的身体失去大量的纤维。那么日常银屑病患者的饮食除了可以通过食用蔬菜之外，还有的就是通过五谷杂粮实现，那么银屑病患者如何补充五谷杂粮。

　燕麦：八宝饭。燕麦通常被人们用来泡在牛奶中食用，其实偶尔用燕麦做一做八宝饭，对银屑病患者的身体的滋养作用也是很可以的。燕麦丰富的可溶性纤维可促使胆酸排除体外，降低血液中胆固醇的含量，减少高脂肪食物的摄取。

　薏米：煲汤。薏米有强筋骨、健脾胃、清肺热等功效，薏米性微寒，并不适合煮粥或单吃。可以把鸡腿、番茄与薏米一起炖煮。薏米不容易消化，所以银屑病患者尽量不要多吃。

　糙米：粥。糙米含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用。在做糙米粥之前，要先把糙米浸泡30分钟左右，然后与做正常的米粥一样煮就可以了，对于银屑病患者的吸收有很大的帮助。

　荞麦：面条。荞麦的蛋白质比大米和面粉都高，适合鳞屑流失的银屑病患者食用。荞麦面性凉，容易伤胃，在做的时候一定要泡得久一些，直到泡软。