牛皮癣患者春夏季节眼睛干涩怎么办？潍坊治疗牛皮癣医院

　智慧型手机、电脑等，几乎已经是上班族、学生不可或缺的配备，如果牛皮癣患者长时间的注视萤幕，这样容易造成眼睛干涩、视力变差等状况，但只要多眨眨眼睛、使用正确坐姿、记得休息、多吃护眼食物等就能保护好你的眼睛。

　潍坊治疗牛皮癣医院医生指出，在使用双眼时，可以多做这三件事情：

　1、多眨眼睛

　一般情况下，眼睛表层会被泪膜(由脂质、水液、黏蛋白组成)所覆盖，这是为了维持眼睛湿润，如果牛皮癣患者一直注视电脑，眼睛会不自觉的减少眨眼次数导致泪膜破裂，眼睛就会变得干涩，而透过多眨眼睛可以让泪膜重新覆盖眼睛表面，眼睛就能保持湿润，不再有干涩感。

　2、调整用眼距离和坐姿

　适当的眼距、坐姿可以降低眼睛屈光的需求，当眼睛屈光不正，光线会没办法完全聚焦在视网膜，就会产生像近视、远视、散光、老视(老花)等症状。

　因此牛皮癣患者在长时间使用电脑时，建议要注意放松颈部肌肉，把坐姿调整成自己感到舒适的方式，眼睛与电脑之间的距离应保持在50～70cm，并注意眼睛应该是平视萤幕或萤幕低于眼睛水平10～20cm，这样的姿势可以让眼球暴露在空气中的面积减少，这样可以减少眼睛干涩。

　3、及时休息

　长时间注视萤幕时，眼睛的睫状肌必须要一直保持收缩，让影像清晰呈现，这会容易引起眼睛疲劳、视力下降等，因此牛皮癣患者在长时间使用眼睛时，大约40分钟，尽量休息5～10分钟，用眺望远方的方式，让收缩的眼球放松一下，缓解眼睛的疲劳。

　牛皮癣患者在平时也应该多多摄取护眼食物，多吃富含维生素A、胡萝卜素、叶黄素的新鲜蔬果，可以保护视力、缓解疲劳，像是红萝卜、南瓜、地瓜、番茄，并多吃富含花青素的水果，当住眼睛抗氧化，例如蓝莓、葡萄、樱桃、草莓等。