运动的神奇之处 潍坊银屑病医院：增强体质还可调整心态

　有人曾说：运动让人年轻并充满活力。的确，一个人的一生中，青少年时期的运动量非常大，在这段时间，每个人身上都会焕发美好的青春活力。对于患上银屑病的人群来说，常锻炼身体不但可以增强体质对抗疾病，而且还可以帮助缓解忧郁的情绪！

　潍坊银屑病医院医生指出，一项科学实验证明，体育锻炼可以驱散抑郁状态下释放的激素、葡萄糖和油脂，提高肾上腺髓质分泌儿茶酚胺的能力，儿茶酚胺能有效缓解抑郁症状。另外，银屑病患者经常进行体育锻炼可刺激人体释放一种化学物质，改善人体中枢神经的调节能力，提高机体对有害刺激的耐受力，让人镇静并感到快乐。

　银屑病患者心情不好时，通常会觉得全身无力、做事提不起劲。运动可以消耗热量，改善体能，让人有自我掌控感，进而重拾信心，改善精神状态。

　运动不仅让人体格健康，还有助于精神健康。运动除了能激发银屑病患者身体各部位的活力外，还可以令人心情愉快、远离抑郁。医生在治疗抑郁症患者时，也鼓励他们进行适量的锻炼。同时，也有研究人员透过科学实验证实，运动具有抵抗抑郁的作用。

　如果银屑病患者不是处在容易受抑郁困扰的时代，运动的神奇作用不至于如此大书特书。然而现实是：运动缺乏在很大程度上，导致人们产生郁闷情绪，所以患者应该重新认识运动。

　坚持运动，不需要很剧烈，也不需要一次运动很久，关键在于有规律：银屑病患者可以一周运动三次，每次坚持半小时，就会大大减少负面情绪带给我们的困扰。人生短暂，我们要珍惜每一天，保持健康体魄、美好心灵。生命在于运动，运动让人生更幸福！