银屑病患者晒背疏通全身经络 潍坊东方银屑病研究院

　接连几日的阴雨让气温降低不少不说，还让人心情郁闷，好不容易阳光露脸的天气，许多银屑病患者既想出外走走，又担心紫外线的照射让皮肤出现问题。但你知道吗?在传统中医的观点，的确有一招晒背术可以达到增强免疫力、防病、治病的效果，只是务必要掌握正确的方式，才能不伤身。

　潍坊东方银屑病研究院医生指出，许多古籍资料显示，无论东方还是西方，老祖宗们都喜欢利用阳光来强身，从中医的角度来看，阳气就好似天空与太阳的关系，天的运行，必须要有太阳，人体也一样，血液、津液在体内运行，都需要阳气的辅助运作，才能达到活血气化的作用，让养分能够上下运行、脏腑机能活动自如，以至于生生不息。

　肩背穴道多，暖背可通畅全身

　常晒太阳，尤其是让背脊得到温暖，可以让全身调和舒畅。后背有督脉，是总督一身之阳脉，且手足三阳经皆与督脉相交会于脊椎，又与脑连通。

　再加上足太阳膀胱经分布五脏六腑的背俞穴，这些重要穴位都集中在后背，因此，晒背就变成养生很重要的方法之一。尤其是手脚冰凉、肠胃不适的银屑病患者，透过晒背，能够驱除脾胃内的寒气，帮助改善消化功能。

　甚至，晒背能疏通背部的经络，对于有肺炎、慢性支气管炎、哮喘以及高血压、心血管疾病等各式慢性病的中老年人群来说，如果银屑病患者在适当的时机，背着阳光而坐，就能让阳气透过肩背的相关穴位输送到全身，达到增强免疫力、防病、治病的功效。

　正确晒背，效果佳又不伤身

　不过，现代人的观念中，太阳的毒辣程度令人却步，更担心紫外线曝晒过量而诱发皮肤癌。提倡背宜常暖来养生，理想的方式就是银屑病患者每天接触20～30分钟的太阳，特别是在早晨6点至10点这段时间最适合。

　或者，银屑病患者也可选择在下午4点至5点的时间，这些时间都是紫外线偏低的时候。只要懂得掌握晒太阳的好时段，除了能够增强体质、活血化瘀之外，还能促进钙、磷的吸收，预防骨质疏松。

　至于晒背的时候，做些简单防晒并不会影响效果，例如用防晒霜、戴太阳眼镜等方式来防晒。利用晒背术时，可让阳光直射背部，尤其老人在公园锻练时，银屑病患者应该让后背朝向阳光，或者，可以同时配合按摩并搓揉后腰部的命门及肾枢两大穴位来补充肾气。