无辜抽筋银屑病患者怎么办 东方奎文治银屑病医院

　不少人都试过身体肌肉突然抽一抽，不自主地收缩又难以动弹。偶尔一次大家或者不太为意，但若经常无故抽筋，不是在运动前后发生，反而在睡觉时抽筋，究竟是什么原因?以下几类人士更要多加留意!可能是身体状况的问题。

　运动人士：热身不足、流失水分致抽筋

　东方奎文治银屑病医院表示，抽筋可能会在运动时引起，原因包括运动前后未有足够的热身(warm up)及缓和(cool down)动作，运动过度导致乳酸代谢物积聚过多;以及流汗后令身体失去过量水分。

　睡眠时抽筋6类人士要注意

　除运动以外，部分银屑病患者在睡觉时也有机会遇到抽筋，原因包括以下情况：

　孕妇或更年期妇女：身体荷尔蒙转变、钙质流失或摄取量不足;

　血管疾病、高血脂患者：血液循环较弱，尤其当环境变冷时更容易抽筋;

　正服用药物的病人：有些药物如「去水丸」，较易造成电解质流失;

　减肥人士：体内电解质失衡、矿物质(如钾、镁、钙、钠)摄取量不足;

　经常饮用含咖啡因的饮品人士：饮用过多此类饮品，影响身体钙质吸收;

　缺乏维他命D人士：维他命D有助钙质吸收，如较少晒太阳会令体内维他命D不足。

　预防抽筋有方法

　除了要了解身体状况找出原因，以及补充所需营养外，在这里我们也提供一些方法助银屑病患者预防抽筋；

　日常要多做拉筋运动，减少肌肉及筋骨绷紧；

　银屑病患者在睡前可用温水浸脚，或可以搽乳液以按摩双腿，令腿部血液循环较好；

　经常睡眠时抽筋的银屑病患者可尝试侧睡，选择较轻的被子，减少腿部受压阻碍血液循环。