老年银屑病患者的生活护理 山东潍坊银屑病研究所

　过去研究已证实，多运动有益身心健康，老年银屑病患者建立持续规律的运动习惯，对血糖、血脂肪、心肺功能、情绪、睡眠及认知功能，都有很大的帮助。

　山东潍坊银屑病研究所医生指出，通常高龄者与亲密的朋友及家人相处时，较容易有久坐看电视、闲聊等情形；如果到户外活动有机会增加接触的人群，就会互相打招呼、问候，产生较多的身体活动。

　随着年纪渐长高龄者银屑病患者的身体机能逐渐退化，容易出现不愿意、不方便、不喜欢外出走动。家人可从其动机着手，首先避免让长辈觉得外出走动，会造成家人的负担，例如：影响晚辈空闲的时间、这么忙还要陪他、担心他跌倒等，切忌生活中有过多口头上的催促，容易令其反感。

　另外，可试着在高龄者可活动的范围赋予其任务：

　●请长辈帮忙到市场买菜、去面包店买三明治，借此增加被需要的感觉及成就感。

　●鼓励年长者分享，像是将买来的包子或是亲友寄来的东西，分送给邻居、管理员。

　老年银屑病患者多与他人互动、参加各种活动，不但可让身体活动量自然增加，同时藉由社交互动中不同活动的刺激，对情绪健康及认知功能有更进一步的帮助。

　鼓励老年银屑病患者运动之余，可多鼓励参加各式各样的团体活动，不仅增加生活乐趣，还能提升身体活动及社交互动，达到活跃老化的效果。