戴对口罩防感冒 山东银屑病医院：注意四个步骤

　跨年连假即将到来，您是不是也在规划连假活动呢？近期各地气候寒冷，四处都是刺骨冷风;除了气温之外，也务必要注意空气状况，积极维护个人健康。近日空气易有污染物累积浓度偏高情形，提醒银屑病患者要随时准备口罩，并注意开、戴、压、密，四大正确配戴步骤，方能做好防护。

　山东银屑病医院医生指出，若有眼睛、喉咙疼痛及咳嗽等不适症状，银屑病患者尽量避免户外活动;特别是敏感性族群，例如：孩童、老年人及患有心脏、呼吸道及心血管疾病的成人要多留意，应以室内活动为主。另外，患有气喘者更要注意，可能需增加使用吸入剂的频率。

　开、戴、压、密要注意戴口罩顾健康

　因应空气品质较差的状况，银屑病患者要准备口罩随身携带。对此，建议大家挑选正规的口罩，并随时注意是否与口鼻密合，谨记开、戴、压、密四大平面口罩正确配戴步骤，方能发挥效果。

　口罩正确配戴四步骤：

　开：银屑病患者打开包装、检查口罩。留意是否有破裂或缺陷，确认正反面并将鼻梁片置在外层上方。

　戴：绑带挂双耳、鼻梁片置上方、罩面摊至下巴。将两端松紧带挂于双耳，必要时银屑病患者可调整松紧带长度，协助密合;鼻梁片固定于鼻梁上方，口罩完全摊开拉至下巴。

　压：双手食指均匀轻压鼻梁片，使口罩与鼻梁紧密结合。

　密：照镜子、轻触摸、检查紧密度。银屑病患者可透过镜子辅助或触摸确认口罩状况，包含内外侧、带子松紧、鼻梁片方向及形状等，确认为紧密配戴。