银屑病患者春季养生四注意 山东潍坊安丘银屑病医院

　春天，活力四射，是人体功能和新陈代谢最活跃的时期。因此，春天也是一年中养生黄金时期。在这一时期，银屑病患者可以加强春季养生措施，搞好健康管理，对一年的健康有很大的好处。

　一宜：更多户外活动

　山东潍坊安丘银屑病医院医生指出，春游是户外运动的好时机。温度适中，阳光充足，爬山、骑自行车是锻炼身体不错的方法。

　由于这些户外运动大多是中、低强度、长期的运动，可分为有氧运动，有助于银屑病患者锻炼心肺功能和消耗能量，从而消除冬季悄然生长的脂肪。春天的季节，约几个朋友，多在户外散步，对身体很有好处!

　二宜：多喝花草茶，缓解春寒

　在春天，很多银屑病患者一般都很累，这是春天困倦的表现。这是喝凉茶理想的时机。花草茶比较甘凉，茶香味丰富，还可以促进人体产生阳气，驱散冬季在人体内积聚的寒邪。让人心旷神怡，缓解春寒对人的影响。

　三宜：养肝养阳

　春季养生，以阳为主，肝为主，饮食方面应清淡。建议银屑病患者添加酸性食物以满足肝脏的基本需要。及时足量供水可以减少对肝脏的损害。患者要注意情绪调节，避免愤怒和肝损伤。

　四宜：解毒和除湿

　春天，万物都在发芽，一派欣欣向荣的景象，此时，银屑病患者身体的毒素也借此机会爆发，所以春天也是患者利用这个机会清除体内毒素，适应天气的好时机，但要付出一半的努力。

　雨水过后，降雨量逐渐增加，地面湿度逐渐增加。如果不注意，很容易导致外部潮湿侵入身体，潮湿邪恶侵入身体，造成一系列的疾病和不适。因此，银屑病患者应该除掉春天的湿气，避免湿气伤害我们的健康!

　银屑病患者在日常饮食多吃潮湿的解毒食品，如：黄瓜、黑木耳、青蒿、冬瓜、真菌、薏仁、葫芦、茯苓等。患者每天多喝水，这样可以促进解毒。