牛皮癣患者夏季要“凉补” 山东潍坊牛皮癣医院在哪儿？

　近日炎炎夏日难耐靠吃冰消暑，小心伤身！夏日养生靠凉补，只要牛皮癣患者食用夏天当令的丝瓜、冬瓜、高丽菜、黑木耳等食材，有助清热利水，能快速补充能量、恢复疲劳。

　山东潍坊牛皮癣医院医生表示，夏天容易使人感到疲倦，养生应采凉补，但凉补不是指吃冰或冰凉食物，因为吃冰不但不能补充身体营养，且也不是每个人都适合饮用冰品、冷饮或生冷食物。

　所谓吃补，要与节气相结合，在当季用食物补充营养，如夏季温凉食品的凉补，以便通过不太热的食物和药材来改善身体。此外，还能增强银屑病患者的活力，改善患者的寒热凉性失衡。

　至于有哪些食材可以消暑解热呢？

　在潍坊的牛皮癣医生表示，食用夏季当令且具清热退火的食材，包括丝瓜、冬瓜、苦瓜、百合、高丽菜、地瓜叶、黑木耳等等都是凉补食材，有助于牛皮癣患者清热利水、快速补充能量恢复疲劳。

　长期生活在炎热环境下的铸铁师傅、厨师及烘培工作者，或不适合接受温补状况的体质者，例如素体阳亢温热或长期反覆发炎的慢性炎症病人，都很适合凉补;但容易腹泻、溃疡性胃病、易抽筋的牛皮癣患者等仍需须谨慎小心。

　天气炎热也应多喝水防中暑，牛皮癣患者不能误把进补当做医疗主要方式，若要进行凉补，应视个人身体情况取决食物或药物作补，不能看旁人进补哪些就依样画葫芦，进补的频率也要视情况调整，若是补过头也会造成身体额外的负担。

　凉补食材分享

　1.有助于清心火：

　如：椰子水、丝瓜、冬瓜、苦瓜…等。

　2.有助于造血及稳定神经：

　如：百合、薏仁、卷心菜、菊花、红薯叶、菠菜、苋菜、红苋菜、黑木耳、海藻等都富含多种矿物质和维生素。

　3.清热利水快速补充能量恢复疲劳：

　如：大小的黄瓜、哈密瓜等，富含各种甜瓜和水果的维生素和纤维素及多糖。