牛皮癣患者要注意6个生活中坏习惯

　许多上班族的牛皮癣患者鲜少运动，都坐在办公椅上，导致肚子和屁股越来越大，有健康人士提​​出6点造成肥肚的主因，希望大家有个健康的身体和完美的体态。

　上班族牛皮癣患者有6个不良的饮食习惯，是造成大肚子的元凶：

　1、两餐并成一餐吃

　潍坊东方牛皮癣研究院表示，若饿太久，两餐当成一餐吃，牛皮癣患者会不小心吃太多，或是选择高热量食物，因此定时吃饭，避免饿太久，不仅对身体健康比较好，也可以避免吃进过多热量。

　2、狠吞唬咽养脂肪

　很多牛皮癣患者常因为忙碌，会边看电脑边吃饭，以最快的时间用餐完毕，但大脑会在进食的20分钟后，才出现饱足讯息，因此吃饭尽量以慢食为原则。

　3、饮酒高热量形成啤酒肚

　有的牛皮癣患者偶尔会喝酒应酬，但酒精热量非常高，肝脏在分解酒精时，也容易把脂肪堆积在腹部，因此肚子越大的人，越要避免喝酒。

　4、甜饮致肥元凶

　天气越来越热，公司的同事们可能会利用休息时间一起订饮料，但过多的糖份会转化为脂肪，牛皮癣患者戒喝饮料绝对是减肥的好选择。

　5、狂吃减压易增胖

　压力过大，和朋友一起享受美食，会让牛皮癣患者心情愉快，但美食的热量通常很高，不如改成运动，不仅有益身体健康，还可以改善心情。

　6、睡眠不足易有大肚腩

　睡眠和贺尔蒙分泌有关，睡眠不足时，控制饱腹感的「瘦素」(leptin)会减少，因此建议牛皮癣患者每天至少睡满7小时。