银屑病人的健康喝水时间表

　水是生命之源。喝水是我们每天必须要做的事情，可是生活的忙碌，工作的负担已经让我们越来越忽视了水对于我们的重要性。对于银屑病患者来说，学会如何健康合理地饮水，对于病情的缓解和身体的健康都有极大的帮助。所以科学地规划出一个合理的喝水时间表，让我们的喝水时间也变得井然有序吧!

　1.早上6：30 在经过了很长的睡眠以后，我们的身体水分严重不足，早上醒来的时候及时地补充一杯280mm的水对于我们的身体来说是十分必要的。这样可以及时地帮助我们的肾脏排出毒素。

　2.早上8:00 ---9:00 早上吃完饭以后，要经过一番奔波才能到达办公场所，这在无形之中也加重了我们身体的缺水状况。所以到达办公场所及时补充一杯水，对于身体的健康来说也是非常重要的。

　3.上午10:00 在中间休息的时候，在让我们的身心放松的同时，千万不要忘记也给我们的身体补充一杯水。

　4.上午11:30 午餐前半小时喝一杯水可以帮助湿润肠道，促进消化。

　5.下午1:30, 喝完水以后可以很可以的应对下午的工作和生活。

　6.下午5：00 下班前的一杯水可以补充上班的时水分的消耗，也可以使身心得到放松。

　7.晚上8:00 晚餐后一小时也要及时补充体内水分。

　8 晚上10:00 睡觉前的一杯水 既可以补充白天水分的消耗也可以为夜晚做可以水分的储备。

　通过规划出一个合理的喝水时间表，我们平常的喝水过程也会变成一个轻松而有规律的事情，在不知不觉的过程中，银屑病患者既养成了良可以的生活习惯，又获得了健康。只有健康喝水，才能喝出健康。让我们的健康生活，从喝水开始!