冬天早餐搭配无糖豆浆 潍坊银屑病医院：健康营养无负担

　一到冬天为了取暖，吃多喝多有的银屑病患者体重跟着飙升，因为人体进入冬天之后，人体脂肪合成速度变快，加上脂肪分解代谢速度变低，更容易让体重降不下来，所以有相关的营养师建议，患者要控制一天热量，可以从早餐搭配无糖豆浆，取代含糖的饮料。

　潍坊银屑病医院医生指出，一波一波冷气团来袭，身体包紧紧外，加上吃得多动得少，一不小心身材就悄悄走样，其实早餐的头一杯饮料就隐藏着健康密码。

　通常一般银屑病患者早餐都会选择像是含糖的奶茶或咖啡，再搭配三明治、饭团等等，这些看在营养师眼里都不及格，因为冬天人体脂肪分解代谢速度比平常低，头一餐的热量摄取可能过多。

　有研究指出说在冬天的时候，人的脂肪合成速率，会比平常快二到四倍，但是分解代谢的速率，却会比较慢所以其实，在冬天的时候摄取过多的热量，就更容易转换成脂肪。所以在潍坊的银屑病医生建议，不管吃什么，若是银屑病患者早餐的头一杯饮料可以换成无糖豆浆，不仅控制热量营养更加分。

　因为豆浆里面的蛋白质，它可以帮助我们建造与修补我们肌肉组织，如果银屑病患者再搭配上运动的话，就可以达到燃烧脂肪，然后提高基础代谢率，在豆浆的挑选上，要看厂商是否使用，非基因改造的黄豆，然后整颗黄豆做现磨，也不使用消泡剂。

　早餐是一天活力来源，吃得巧外，更吃得营养没负担。