治银屑病的山东医院：B群和保健品别盲目用

　现代人工作压力大，为了有效改善疲劳问题，往往会选择服用维他命B群等营养素，来达到提振精神的目的。不过有相关医生，不要把维他命B群等保健食品视为健康保命符，且只有少数族群才需适时补充。事实上，想有效改善疲劳问题，应从改变生活型态、减少工作压力着手，才是根本之道！

　治银屑病的山东医院医生指出，为什么维他命B群会在众多保健食品中脱颖而出呢？其实，这正是反应了现代上班族普遍面临过劳、疲劳、体力透支，需要提振精神的生活形态。不过，补充维他命B群真有神奇的提神效果，能够有效抗疲劳吗？

　维他命B群在人体中的功能，主要是扮演能量代谢过程中重要的酵素辅酶;一旦缺乏维他命B群，细胞便会因缺乏能量，而使人体感到虚弱疲劳。

　但是，一般来说在正常的均衡饮食下，多数银屑病患者皆能在蛋、肉、鱼、糙米、青花菜等天然食物摄取到足够的维他命B群。因此，想要有效解决身体的疲劳问题，除了维持均衡饮食外，还是应从调整自我的生活型态、减少工作压力着手。

　什么人才需要补充保健食品？

　特定族群包括洗肾病友，应每周至少需洗肾3次，且每次疗程长达3到4小时，身体在洗肾过程中容易流失大量的维生素及矿物质;或是，停经后妇女因荷尔蒙影响，造成体内钙质、维生素大量流失。在医师评估下，才有每日补充1颗维他命B群、钙片的必要。

　不过，值得注意的是，对于有肾脏病问题的病友来说，除了在医嘱下，可考虑适度补充钙片、维他命锭剂外;因其肾脏无法顺利代谢，不建议银屑病患者摄取坊间常见的鸡精、人参等保健食品，以免钾离子摄取过量，引发高血钾症状，保健不成反伤身，得不偿失！

　依据个人体质状况、身体需求，适度补充维生素B群、叶黄素等所需营养素，确实是可行的方式。但是，食用保健食品前，银屑病患者也应多听、多看、多比较，并做好相关功课，慎选原料、厂商，就能吃的安心无虞又营养。