儿童牛皮癣患者的饮食调理？山东潍坊治牛皮癣医院

　不少儿童牛皮癣患者爱吃油炸加工食品、蔬果不足半碗比例最高；从相关人员的调查中可以看出，现在的孩子们吃蔬果比例最低、运动量最不足；儿童最不爱喝水、天天排便比例较低；还有的孩子爱喝含糖饮、排便异常比例最高。

　山东潍坊治牛皮癣医院表示，值得注意的是，爱喝含糖饮、爱吃油炸食品的学童，运动量、蔬果量和饮水量都相对少，影响正常排便和正常体位；过去研究也显示，排便频率愈低的学童，自觉成绩表现也愈差。

　肠道是人体第2个免疫器官，又有肠绒毛形成天然屏障，避免毒物入侵、坏菌肆虐，若蔬菜、水果摄取不足，恐造成肠绒毛萎缩，让细菌有机可乘。

　儿童牛皮癣患者应天天吃1.5碗全谷蔬果、少吃油炸食品，每天喝6到8杯水、少喝含糖饮料，并且切记下课、假日多运动，每次30分钟以上。

　现在分享高纤的缤纷渐层果汁做法，由3层不同颜色的果汁组成，底层用葡萄40克、蓝莓20克、香蕉20克、苹果40克、凤梨40克、综合坚果30克、白开水20毫升。

　中层用西洋芹60克、大黄瓜60克、芭乐40克、奇异果20克、香蕉40克、白开水20毫升；上层用胡萝卜50克、甜菜根20克、苹果60克、香蕉20克、凤梨10克、白开水40毫升。

　将各层食材分别放入调理机打40秒，打成果昔后分层加入杯子，可做出2人份蔬果汁，每份可摄取到48毫克维生素C、5.1克纤维质，且热量仅79大卡。