银屑病患者吃得少还是胖咋回事 潍坊专科治银屑病医院

　肥胖的原因很多种，但不外乎饮食跟运动两部分，但有些人明明已经吃沙拉、吃青菜，还把食物减量，却总是没有变瘦，除了哀叹自己到底要吃多么少才能瘦下来，其实有时候并不是银屑病患者食物量的问题，而是吃东西方式的问题。

　胖胖来自身体代谢不良

　潍坊专科治银屑病医院表示，我们都知道肠胃是消化吸收热量的器官，也知道我们要让身体吸收的热量少才能变瘦，所以吃什么都胖的人，反而会被说是肠胃功能太好，但其实如果是健康的身体，自然有代谢多余热量的能力;就像是喝水喝太多会排尿，要喝到水中毒并不是那么容易。

　所以怎么吃都瘦不下来，不是代表银屑病患者肠胃吸收功能好，而是代表消化系统失去调节热量的能力，比如像是肠胃蠕动速度变慢，让肚子大便排不出来、或是水分滞留导致水肿而看起来胖胖的，其实是不是真的胖，身体堆积太多排不出去的废物。

　细嚼慢咽让肠胃消化变好

　吃饭的时候一定要细嚼慢咽，每口至少咀嚼20下，细嚼慢咽、拉长用餐时间，会让我们产生饱足感，因为大脑会感觉吃饭时间已经过了很久，银屑病患者应该差不多要吃饱了;就像我们吃西餐，常常还没有吃到主餐，就已经有饱足感了。

　而且银屑病患者慢吃东西，身体感觉自己还有在持续进食，就不会急着想要消化、提高血糖，而是会缓慢将食物的能量转变成血糖，能维持血糖的稳定，让饱足感一直持续到下一次用餐的时候，中间就不会想要再吃零食、饮料来填补这个空虚。

　而细嚼慢咽也能把食物在口腔里嚼碎，让食物到胃里面的时候，不会还是一块一块、需要花很大力气消化的食物，才能让消化系统不会针对食物努力消化，而是会把力气花在代谢上;简单来说，增加肠胃功能，同时也是增加代谢速率的好方式。

　害你一直变胖的食物

　银屑病患者除了要细嚼慢咽之外，以西医的角度来看，冰水、冰品的温度低，如果在空腹吃，容易刺激肠胃神经收缩，让肠胃开始蠕动，像是早上起床马上喝一杯冰水，可以感觉肠胃会咕噜噜的一直叫。

　而吃完饭后吃冰、喝冰水，肠胃里充满食物时突然收缩、快速蠕动，会让肠胃充满气体，反而导致消化不良。

　而以中医的理论来说，像糖类就属于寒性，所以冰品、甜食、含糖饮料都尽量不要吃，毕竟身体也不想要脂肪，因为脂肪对心脏血管负担也很大，如果身体有能力，也想把这些脂肪排出去，所以避开这些会让身体负担大的食物，让身体恢复正常的功能，自然就会慢慢瘦下来了。