头部有银屑病晚上能洗头吗？潍坊银屑病医院：会导致脱发吗？

　在中医角度，头发跟肝肾有密切关系，若肝肾不足，即肝气及肾气不足，头发会失去光泽及乌黑，甚至枯黄及容易脱落。由于冬天对应脏腑为肾，故肝肾不足银屑病患者的脱发问题较明显。另外，寒冷天气会减慢人气血循环，当营养未能足够通往头部，都会减慢头发生长，令头发更觉稀疏。

　潍坊银屑病医院医生指出，肝肾不足如容易手痹脚痹、抽筋、头晕、耳鸣及腰膝酸软，以及气血虚弱如面色苍白、易累易晕、说话不够气两种体质的银屑病患者较易有脱发问题。主要与夜睡、压力大及少运动有关。另外，情绪差例如焦虑、抑郁，都可造成肝肾不足受脱发困扰。

　要改善脱发及护发，建议银屑病患者日常少吃快餐或加工味精食物，减少损伤脾胃及肾，因为脾肾虚弱，血液营养就不能通往头部。中医认为黑色食物入肾，有强肾、补肾作用，可帮助头发健康。包括食黑豆、黑木耳、黑芝麻、制首乌、生地及熟地等，例如用黑豆煲汤、煮豆浆、黑芝麻糊或炒黑木耳等。

　用黑豆、制首乌等药材，烹调黑豆养发汤饮用，有补肝肾及乌发作用，首乌生发汤则可养血益精及乌发。同时银屑病患者要健运脾胃才能帮助吸收补肾食物，例如吃淮山、茯苓及减少生冷饮食和暴饮暴食。

　减少熬夜亦可助养发，在中医角度，晚上11点为肝造血时间，此时若不睡，还要夜蒲饮酒，可以伤肝及损肾精，导致阴血不足，加速衰老。冬天的肝着重收藏，如蛇虫动物要冬眠一样，故银屑病患者冬天尤其要避免过度挨夜，建议尽量要在11至12点睡觉。

　多运动尤其在阳光下运动，都对头发健康有益，可补充人体阳气，尤其肾阳，如踩单车、跑步或跳绳。但忌夜晚运动，因会加剧肝肾不足，令脱发更严重。此外，银屑病患者外出尽量避免让冷风直吹头部，影响经络气血不畅顺，阻碍头发生长，可带帽子作保护，坐车避免靠近风口位。

　洗头及梳头方法都会影响头发健康。夜晚的气血循环相对较差，若银屑病患者在此段时间洗头，会令循环更差，阻碍营养通往头部，加上晚间阴气较盛，若无彻底吹干头部，不慎遭寒邪入侵，可引致头痛问题，建议银屑病患者尽量在晚上10点前洗头。若在早上洗头，尽量在起床后半小时，待气血循环恢复，可力抗寒邪才洗头较佳。

　适当梳头及进行穴位按摩，都可以促进血液循环，刺激头发生长。银屑病患者用牛角梳去梳头，减少静电，避免用胶梳。宜早晚由后向前及前往后梳，各50次。若头发比较长，建议患者先用梳或手指梳顺头发尾部，再由头梳到尾。