冬至养生牛皮癣患者应该怎么做

　中医认为，冬至是阴气发展到出色，阳气开始生长的时节，因此在这一时期进补可以实现来年无病痛的目的。对于牛皮癣患者来说，冬至后不久即将进入新的一年，可以可以把握这个时期可以顺应天地变化，调理身心。下面就让我们跟着潍坊牛皮癣医院的讲述，看看冬至这天，牛皮癣患者如何护理自己。

　起居有常。中医认为天人合一，冬至这天寒冷加剧，因此不妨顺应时节早睡晚起，保持充足的夜间睡眠，在中午时还可以打个盹，睡个午觉。在这一过程中一定要注意保暖，以免寒气入侵。此外，也可以在白天多晒晒太阳，促进阳气的滋生。
 

　以静为主。冬季养生要静养，避免大的情绪波动。很多的牛皮癣患者容易在冬季因为外界的萧条出现情绪上的抑郁、忧思过度，这些负面情绪若是长期萦绕在心头，容易通过神经的传导影响到皮肤的健康。因此，潍坊牛皮癣医院建议大家一定要学会保养阳气，保持情绪上的畅达，减少劳累，保持身心的愉悦。
 

　温热饮食。药补不如食补，在冬至不妨多吃一些温性的食物，少食寒性食物，这样才能平衡阴阳、强化机体。潍坊牛皮癣医院提醒大家冬季一定要注意三多三少，即摄入含蛋白质、维生素以及纤维素多的食物，少摄入糖类、脂肪、盐分等。在饮食上追求清淡但丰富，这样才能保护脾胃、抗寒御病。