大寒节气牛皮癣患者如何养生

    大寒，是一年中的 后一个节气。在这个时候，冷空气活动频繁，寒潮增多，使得呼吸道疾病出现增加，削弱大家的免疫力。尤其是体质相对低下，受寒冷刺激大的牛皮癣患者更容易出现免疫力的下降、病情的加重。因此，潍坊牛皮癣医院建议大家做可以全面的防范。

    一、调养精神。心暖则身温。只有心机旺盛，才能气血调和、血脉顺畅，身体才能更可以地抵御寒冷的侵袭。另外，健康乐观的心态也可以帮助牛皮癣患者正视疾病，对牛皮癣治疗产生有利影响。因此，建议患者注意安心养性，保持心情的舒畅。
 

    二、御寒保暖。大寒天气，气温相对寒冷。在这个时候更需要做可以保暖。尤其是头颈、手脚、膝盖等容易受寒冷侵袭的部位的保暖。潍坊牛皮癣医院建议患者在外出时注意添加衣物，戴上手套、帽子等，以免寒邪侵体，伤害根本。
 

    三、早睡晚起。大寒时节仍然需要顺应冬季的养生准则，进行闭藏。早睡晚起，避免与寒邪冲撞。另外，在起居上除了注意防寒外，还要防风。居室要经常开窗通风，加速空气流通，增强室内湿度;晚上入睡前泡泡脚，改善脚部的寒凉，扩张血管，加速血液流通，让全身暖起来。
 

    四、增苦减咸。中医上认为冬主肾，肾主咸。因此，建议牛皮癣患者在大寒时尽量清淡饮食，以保护心阳，抵御肾水，实现阴阳平衡。潍坊牛皮癣医院建议大家尽量选择芹菜、莴笋等，少摄入腌肉、腊肠等。此外，过完大寒，自然界阳气开始生发，在这个时候不妨多吃些白菜、油菜、菜花等味甘的蔬菜，帮助自己适应春季的到来。