补充胶原蛋白对牛皮癣患者皮肤有益 山东潍坊牛皮癣医院

　胶原蛋白很大功能是为皮肤保湿，防止皮肤出现干燥与皱纹。随着年龄增长，胶原蛋白会逐渐流失，皮肤亦逐渐失去弹性。

　山东潍坊牛皮癣医院医生指出，此外，紫外线的自由基以及抽烟也会加速皮肤的胶原蛋白流失。有什么方法可以增加牛皮癣患者皮肤胶原蛋白，抵抗皮肤老化？补充胶原蛋白方法是涂搽抗​​氧化产品，可以选择含维他命C、E以及含肽的产品。

　防晒要做足

　阳光是皮肤老化的头号敌人，牛皮癣患者要减少紫外线对皮肤的伤害，减慢胶原蛋白的流失，一定要勤力涂抹防晒产品。

　蔬果含丰富胶原蛋白

　建议牛皮癣患者可以多进食蔬果。蓝莓、士多啤梨等莓果类含丰富维他命C，维他命C具有抗氧化功能，而且是人体制造胶原蛋白的重要元素。

　牛皮癣患者可以在睡前一到两个小时食用含胶原蛋白的产品或食物，在这段时间进食有利于身体对胶原蛋白的吸收，让吸收达到理想值。此外，早上空腹食用含胶原蛋白的产品或食物亦有利于胃部的修复，在达到美肤的同时，改善胃及肠道状况。

　花胶胶原蛋白未必吸收到？

　很多牛皮癣患者为了补充胶原蛋白会进食花胶等动物胶原蛋白，但动物性胶原蛋白份子太大，进食后可能会被人体分解，未必能够为充分人体补充胶原蛋白。

　胶原蛋白由胺基酸组成，而胺基酸的吸收需要依靠小肠壁的运输蛋白进行主动运输，而胺基酸之间会有吸收竞争

　从食物进食胶原蛋白会经过消化分解成小分子的胜肽或胺基酸，经过吸收后再合成人体所需之蛋白质形式

　这些胶原蛋白要配合维他命C才能发挥到好效果，食物经过身体重重分解后，被身体吸收的分子只剩很少，因此牛皮癣患者身体吸收的胶原蛋白量非常有限。