春分饮食有禁忌？山东银屑病预约治疗：解除春困要这样做！

　本周四(21日)是春分，我们的银屑病患者，你们知道春分是什么吗？春分是二十四节气中第六个节气，2019年经历过小寒、大寒、立春、雨水和惊蛰后，本周四清晨5时58分便是春分。当日部份时间有阳光，气温介乎21至25度，湿度则介乎75%至95%。

　何谓春分三候？

　山东银屑病预约治疗医生指出，中国古代将春分分为三候：一候玄鸟至；二候雷乃发声；三候始电。意思是春分后，燕子便从南方飞来，每当下雨时便会行雷和闪电。此外，天气会逐渐回暖，雨量亦会增多，我国南方很多地区会在这时开始特别潮湿。

　春分饮食忌过寒、过热

　天气潮湿，除了家居卫生，银屑病患者的饮食和养生都非常重要。事实上，空气中湿度高，身体也会随之出现不少问题，例如身体疲乏、头身重坠、提不起神、食欲不振、大便不成形等，亦会令旧患、哮喘、鼻敏感等症状加重。

　此时，饮食切忌过寒过热、升降失度，应以调整阴阳，以平为期为原则。举例说，进食蟹、蚬等寒性食物时，应添加姜、葱、酒等温性调料，抵销寒凉偏性之余，亦可避免引起肠胃不适。但是对于患有慢性皮肤疾病的银屑病患者而言，不建议吃这些易诱发疾病的食物。

　慢跑、瑜伽助解春困

　养生方面，银屑病患者可以做一些节奏缓慢的运动来消除春困，避免头昏脑胀，例如慢跑、瑜伽等，过度剧烈的运动反而损耗阳气，不利养生。

　另外，虽然天气开始回暖，但昼夜温差仍较大，银屑病患者要注意保暖，预防着凉或感冒，并谨记衣着宜下厚上薄、多梳头多按摩这些秘诀。

　春分天气温暖，银屑病患者适合户外活动，例如晨运、行山、露营等。虽然户外活动有益身心，但也有一些地方需要留意，例如做足防晒、防雨和防蚊措拖;留意天气变化，会否有雷暴或大雨等，如天气环境恶劣便要改期。