冬季牛皮癣患者如何养阳

　冬季草木凋落、冰冻虫藏，自然界的万物都在潜藏自己的阳气，以更可以的迎接来年的春季。对于牛皮癣患者来说，冬季也应该顺应自然规律，保护体内阳气。潍坊牛皮癣医院提醒大家只有正确的养护方式才能够保护阳气、免除泄散。下面就让我们跟着医生的讲述来具体了解一下。

　一、养神气。只有温养神气，身体才会感觉到温暖，阳气才能更可以地生发。冬季凋零的自然景象容易刺激患者出现抑郁消极的思绪，这些不良情绪会在不知不觉中影响到人体健康。因此，建议牛皮癣患者学会调试情绪，保持心态的平衡，防止季节性的情绪失调。
 

　二、衣穿暖。数九寒天里，许多的患者喜欢穿的很厚，觉得这样更温暖，身体更暖和。但事实是，衣物只是阻挡了皮肤与冷空气的直接接触。穿的过于厚重还会影响到身体活动的灵活性。另外，潍坊牛皮癣医院提醒那些喜欢穿高领衣服的患者注意选择相对宽松的衣领，以免衣领过紧压迫颈部血管，导致头晕乏力等。
 

　三、补适度。民间历来有冬季进补的说法。但是进补并不是说什么有营养补什么。而是根据体质以及需要适当进补。潍坊牛皮癣医院建议患者多摄入热粥，让自己感觉到温暖舒适，获得无限精力;多摄入桂圆、山药等温补的食物。建议患者冬季不妨多吃一些坚果，例如核桃、芝麻、葵花子等，这些食物既可以供应身体热量，也可以促进皮肤油脂平衡，让自己更健康。