大暑后排湿时机到了！潍坊治疗银屑病医院

　大暑过后，紧接着中元节要到了，夏季气温最高、湿气最盛正在此时，根据相关的统计，今年的超高温已让热伤害人数突破千人，中暑、热晕厥等状况层出不穷。

　潍坊治疗银屑病医院表示，这时候多数人宁愿躲在冷气房中也不愿踏出门，但其实只要小心防晒、补水，现在其实是非常重要的排湿时节。

　因为此时人体的阳气鼎盛、血液循环较好，是中医理论中阳气最旺的三伏天，多吃健脾、清热、去湿的食物，可免暑湿之气趁虚而入，使人发作湿热症。适逢中元，许多家庭会购入大量水果，而夏季水果琳琅满目，要挑哪些水果能帮你排湿又清热呢?

　针对体质排湿才是真的排湿

　每个银屑病患者的体质不同，若要健脾去湿，中医建议燥热体质者，例如较易怕热、常口干舌燥或从事户外活动者，可以偏凉的水果降火气、消暑热，如绿奇异果、西瓜、葡萄柚、苹果等。

　体质较寒的银屑病患者，例如容易四肢冰冷、吃冰会头痛或腹痛，长时间待在冷气房中、脾胃功能较弱者，可以多吃甘温的水果，消暑又滋补，如黄奇异果、葡萄、桃子等。

　清虚火才能改善便秘、口燥、干咳

　除了体湿以外，夏季因人体津液变少、水分不足，蓄积在体内的热气若没清掉，易内生虚火，银屑病患者出现皮肤干涩、干咳及便秘等症状。若希望调理这些状况，夏季众多水果里中万中选一，中医建议可以多吃奇异果。

　因为奇异果能滋阴润燥、补肺气，也能舒缓暑燥引起的身体不适。奇异果的膳食纤维含量也超高，其中的水果酵素更可有效缓解肠胃不适、帮助消胀气、增加食物营养吸收率，适合深受便秘与胀气困扰的银屑病患者。

　维生素C更是柳橙的1.5~3倍，并有维生素E、多酚、类黄酮等抗氧化成分，其高营养密度是苹果的6倍以上，能提高免疫力亦能缓解口干、化痰去咳。每天2颗奇异果可轻松摄取日常所需重要营养素。