做对3件小事让牛皮癣患者更年轻 潍坊去哪里能够治牛皮癣

　目前流行的抗老风潮，其实在一些健康人士的眼中，从增加体内的回春荷尔蒙做起，才是真正由内到外且确实能感受到全身焕然一新的做法。

　潍坊专科治牛皮癣医院表示，抗老并不仅是延缓老化、让能够带来回春带头羊效果的荷尔蒙增加，再由血液循环输送到全身，把内分泌调理好了，人自然从里到外变得年轻。

　3种回春荷尔蒙的作用

　利用荷尔蒙来去除活性氧、已经摄取进体内的不良物质而产生的不纯物质，还有心理层面的压力这些造成不正常的老化之原因，是最从老化起源开始改善身体状况的抗老方法。

　而要牛皮癣患者清除体内的不纯物质这些坏东西，仰赖的就是回春荷尔蒙成长荷尔蒙、褪黑激素、还有会随着年龄增长渐渐在体内减少的超级荷尔蒙DHEA。

　1.成长荷尔蒙：负责促进身体成长的成长荷尔蒙能够修复体内细胞组织与器官、也能加强骨骼与肌肉，就算到七十岁，成长荷尔蒙依然是人体不可或缺的，因为受伤或接受手术后都需要它来重振大局。

　2.褪黑激素：它负责让我们获得良好的睡眠、促进成长荷尔蒙的分泌，褪黑激素也负责活化成长荷尔蒙让它发挥功效、两者间的相辅相成又能提高免疫力，最后清除体内的活性氧依然要依靠褪黑激素。

　3.DHEA：也被称为超级荷尔蒙，不但在面临压力时与负责对抗的皮质醇一起分泌出来，防止氧化发生。更重要的是在精囊与卵巢衰老后，不足的男性与女性荷尔蒙都从DHEA制造出来。

　如何增加体内的回春荷尔蒙

　1.运动：成长荷尔蒙会修复受损的细胞，DHEA的分泌量则与肌肉量增加有关。

　2.睡眠：牛皮癣患者充足且高品质的睡眠有助褪黑激素分泌，建议每天晚上10点后减少过亮的光线照明，并且每天睡足7小时，早晨也要接受朝阳的洗礼。

　3.饮食：空腹感能刺激成长荷尔蒙分泌，因此牛皮癣患者三餐要定时、定量，并摄取足够的蛋白质，身体感受到规律的空腹感时，就会增加成长荷尔蒙的分泌。