小心“倒春寒”潍坊治疗牛皮癣医生：好好注意“春捂”

　一场雨让各地气温下降了不少，这称作倒春寒。除了气温外，大家还要应付春季的潮湿，春分正代表冬夏交接，不过春分重点反而不是祛湿，而是要保暖。

　潍坊治疗牛皮癣医生指出，来到春分，昼夜变得长短平均，有云春分不暖，秋分不凉。这星期不少人出现风寒疾病，原因是不少人以为回暖，收起了衣服，其实在乍暖还寒的现在，更要因时制宜，记紧带多一件外套外出，特别出入冷气地方更要小心，故此未到真正的夏季，便不要收起冬衣，好好注意春捂。

　另外，由于温度时高时低，便更需要注意饮食，因为食物比冬天时更易变坏，进食不小心易引致肠胃炎，同时太肥腻、生冷食物牛皮癣患者亦不要吃太多。

　春分时节宜养肝健脾

　从中医角度来看，春分时节适合阳刚食物，养肝适宜杞子、桑杵子、白芍，另外健脾可以考虑枸杞、淮山、陈皮、制茨实等中药材。

　避免过早上山出门，因为人始终少吸雾气为佳。故此牛皮癣患者起床上床亦一样，应跟从太阳初升的规律起床。

　简易一杯柠水给你一个醒胃早晨

　我国以农立国，故此二十四节气其实与播种、植物生长息息相关，以前古人没冷气暖气等气温调节，故此特别注重养生。事实上，如果牛皮癣患者有种花的兴趣，就会知道这个时候花卉生长也特别好，少许雾气加阳光特别适合植物生长，不过要小心部分时间阳光过分利害。

　此外，建议春分时节牛皮癣患者可以进行一些醒胃饮食，建议早上为自己准备一杯特制柠水，柠檬切片后不要戳得太烂，可以加少许山楂、麦芽来焗水，调味可以加少许糖。

　总括而言，在春分这个湿气重又气温反复的时候，建议大家要小心适应节气改变，故此建议牛皮癣患者做少许伸展运动，出少少汗为佳，另外亦切勿忘记保暖。